CrossFit Venlo

Heymansstaat 101 | 5927 NP | 077-3232600 | Venlo - Boekend

Welkom bij CrossFit Venlo!

Wat is CrossFit?

CrossFit is een Sport voor iedereen! CrossFit is een afwisselend en intensief Fitnessprogramma dat zich richt op kracht en uithoudingsvermogen. CrossFit gaat terug naar de basis van Fitness, je werkt niet met machines maar met functionele bewegingen. Je traint naast kracht en uithoudingsvermogen ook flexibiliteit, beweeglijkheid, power, coördinatie, snelheid, balans en nauwkeurigheid.

Elke dag wordt er een andere WOD (workout of the day) samengesteld waardoor je een gevarieerde training krijgt en je lichaam continue prikkelt en waardoor je op een breed vlak sterker wordt. Eigenlijk train je om allerlei verschillende situaties te  baas te kunnen. De basiselementen van CrossFit zijn gewichtheffen, cardiotraining/ uithoudingsvermogen en gymnastiek. CrossFit is voor iedereen, dit betekend dat alle oefeningen aangepast kunnen worden aan het niveau dat bij jou past. Ook lastige bewegingen kunnen we aanpassen tot een oefening met dezelfde intensiteit maar die makkelijker uitvoerbaar is.

We trainen in kleine groepen van maximaal twaalf personen, waardoor er veel aandacht is voor individuele en persoonlijke begeleiding. De lessen duren een uur en bestaan uit een warming-up, mobiliseren en stretchen, techniektraining en een intensieve WOD waarin je de technieken direct toe kunt passen.

Crossfit is high intensity training, dat wil zeggen dat we proberen het lichaam maximaal te prikkelen om in een korte tijd zoveel mogelijk resultaat te behalen. Je gaat de strijd aan met je eigen persoonlijke records en wordt daarbij aangemoedigd door je mede-atleten. Een leukere en completere training voor je hele lichaam bestaat er niet!

Kom gerust langs om een kijkje te nemen bij CrossFit Venlo en Health & RacketClub Venlo

Onze tarieven

CrossFit Journal

 


SpeedRopeShop






Schrijf je meteen in voor een proefles!